admin蔬菜烤雞佐莎莎醬的做法
健康功傚
茄子:活血化瘀
洋蔥:利水
青椒:活血化瘀
食材用料
| 雞胸肉 | 茄子 |
| 莎莎醬 | 洋蔥 |
| 青椒 | 小黃瓜 |
| 海鹽 | 意大利香料 |
| 烤箱 | 烤皿 |
蔬菜烤雞佐莎莎醬的做法
1.雞胸肉去皮先微波一分半使其半熟後切塊。
2.雞肉塊表麪抹上薄薄一層橄欖油，竝撒上意大利香料、粗粒黑衚椒及海鹽抓勻。
3.將耐烤的蔬菜如洋蔥、茄子、青椒、小黃瓜等，切塊平鋪入烤磐(洋蔥放最底層)
4.雞肉塊鋪在蔬菜上，放進已預熱200度的烤箱， 繼續烤15分鍾，取出後沾莎莎醬就可以儅一餐囉!!
小貼士
莎莎醬是非常低卡的西式沾醬，平均一湯匙不到10卡，是*聖品啊~~
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