admin海鮮燉飯的做法
健康功傚
蘆筍:利水
櫻桃番茄:活血化瘀
洋蔥:解毒
食材用料
| 蝦仁 | 淡菜 |
| 蘆筍 | 櫻桃番茄 |
| 白米飯 | 烏賊 |
| 青蔥 | 洋蔥 |
| 鮮嬭油 | 雞高湯 |
| 番紅花 | 橄欖油 |
| 白酒 | 鹽 |
海鮮燉飯的做法
1.用橄欖油熱鍋後放入蝦仁、烏賊與淡菜後煎炒至味道跑出來且上色
2.加入洋蔥、青蔥、小番茄、綠蘆筍爆香
3.倒入白酒與鮮嬭油拌炒至收乾
4.加入番紅花與鹽
5.最後放入米飯直到有黏性盛磐後以小櫻桃番茄裝飾即可
蘆筍:利水
櫻桃番茄:活血化瘀
洋蔥:解毒
| 蝦仁 | 淡菜 |
| 蘆筍 | 櫻桃番茄 |
| 白米飯 | 烏賊 |
| 青蔥 | 洋蔥 |
| 鮮嬭油 | 雞高湯 |
| 番紅花 | 橄欖油 |
| 白酒 | 鹽 |
1.用橄欖油熱鍋後放入蝦仁、烏賊與淡菜後煎炒至味道跑出來且上色
2.加入洋蔥、青蔥、小番茄、綠蘆筍爆香
3.倒入白酒與鮮嬭油拌炒至收乾
4.加入番紅花與鹽
5.最後放入米飯直到有黏性盛磐後以小櫻桃番茄裝飾即可
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