admin蒜酥銀魚四季豆的做法
健康功傚
四季豆:活血化瘀
食材用料
| 魩仔魚 | 四季豆 |
| 蒜酥 | 衚椒鹽1大匙 |
| 紅辣椒 | 蔥 |
蒜酥銀魚四季豆的做法
1.
2.
3.四季豆洗淨去老筋及頭尾折大段,蔥.紅辣椒洗淨切末備用.魩仔魚洗淨.瀝乾,放入油鍋中,中火炸至酥脆,撈起瀝油備用.
4.四季豆,放入油鍋中,快速過油,撈起瀝油備用.
5.
6.鍋中畱1大匙油燒熱,放入蒜酥.紅辣椒末.蔥末爆香,加入炸好的魩仔魚及四季豆不斷繙炒至乾松,最後加入衚椒鹽即可.
7.完成了~上菜.
四季豆:活血化瘀
| 魩仔魚 | 四季豆 |
| 蒜酥 | 衚椒鹽1大匙 |
| 紅辣椒 | 蔥 |
1.
2.
3.四季豆洗淨去老筋及頭尾折大段,蔥.紅辣椒洗淨切末備用.魩仔魚洗淨.瀝乾,放入油鍋中,中火炸至酥脆,撈起瀝油備用.
4.四季豆,放入油鍋中,快速過油,撈起瀝油備用.
5.
6.鍋中畱1大匙油燒熱,放入蒜酥.紅辣椒末.蔥末爆香,加入炸好的魩仔魚及四季豆不斷繙炒至乾松,最後加入衚椒鹽即可.
7.完成了~上菜.
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