胚芽米菜飯的做法
健康功傚
木耳:補氣
洋蔥:解毒
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
黑葉白菜 | 木耳 |
胚芽米飯 | 米酒 |
洋蔥 | 薑 |
麻油 | 鹽 |
胚芽米菜飯的做法
1.把洋蔥、木耳、薑、黑葉白菜的莖入鍋炒香
(此時的油是一般的油)2.把煮好的胚芽米飯和黑葉白菜的葉片入鍋拌炒此時才加入麻油和一點點米酒
3.略拌炒,起鍋前加一些鹽巴調味。
小貼士
米酒可用紅麹醬代替,成品顔色更美,更滋補!
木耳:補氣
洋蔥:解毒
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
黑葉白菜 | 木耳 |
胚芽米飯 | 米酒 |
洋蔥 | 薑 |
麻油 | 鹽 |
1.把洋蔥、木耳、薑、黑葉白菜的莖入鍋炒香
(此時的油是一般的油)
2.把煮好的胚芽米飯和黑葉白菜的葉片入鍋拌炒此時才加入麻油和一點點米酒
3.略拌炒,起鍋前加一些鹽巴調味。
米酒可用紅麹醬代替,成品顔色更美,更滋補!
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