admin梅子地瓜蒸魚的做法
健康功傚
鱈魚:護眼明目、抗癌防癌
豆腐:清熱瀉火
洋蔥:解毒
食材用料
| 鱈魚 | 豆腐 |
| 小番茄 | 梅子 |
| 番薯 | 洋蔥 |
| 青蔥蒜 | 新鮮百裡香 |
| 乾百裡香 |
梅子地瓜蒸魚的做法
1.材料
2.洋蔥切絲舖底，再將番薯和豆腐切片排整。將梅子切小塊放入。
3.將鱈魚放入，再放小塊梅子、洋蔥絲、青蔥蒜和小番茄。
4.蒸鍋放入2碗水後，加入百裡香和切下梅子的籽(就不浪費食材)。
5.約蒸10分鍾。最後灑上乾百裡香即可。
小貼士
*可將辣椒切絲，放上去增加色調。
*使用紫囌梅也可以哦!!
鱈魚:護眼明目、抗癌防癌
豆腐:清熱瀉火
洋蔥:解毒
| 鱈魚 | 豆腐 |
| 小番茄 | 梅子 |
| 番薯 | 洋蔥 |
| 青蔥蒜 | 新鮮百裡香 |
| 乾百裡香 |
1.材料
2.洋蔥切絲舖底，再將番薯和豆腐切片排整。將梅子切小塊放入。
3.將鱈魚放入，再放小塊梅子、洋蔥絲、青蔥蒜和小番茄。
4.蒸鍋放入2碗水後，加入百裡香和切下梅子的籽(就不浪費食材)。
5.約蒸10分鍾。最後灑上乾百裡香即可。
*可將辣椒切絲，放上去增加色調。
*使用紫囌梅也可以哦!!
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