admin健康沙拉的做法
健康功傚
芹菜:除煩
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒
食材用料
| 芹菜 | 紅蘿蔔 |
| 雞絲 | 玉米粒罐頭 |
| 小黃瓜 | 洋蔥 |
| 生菜 | 白醋 |
| 泰山橄欖油 | 糖 |
| 水 | 蒜泥 |
健康沙拉的做法
1.洋蔥洗淨先對半切再切條, 紅蘿蔔洗淨刨成絲, 雞肉(任何部位都可)燙過後把它撕成雞絲, 備用
2.芹菜洗淨切小段, 小黃瓜去皮切片(厚薄依個人口感而定), 生菜洗淨切成粗段, 備用
3.醬料: 將2大匙白醋 糖適量(不喜歡太酸的話就多加一點糖) 少許水 蒜泥 拌勻, 備用
4.將做法1和2的六樣備用食材 玉米粒放進沙拉碗中, 再淋上做法3的備用醬料
5.最後淋上一匙的泰山橄欖油就完成這道健康沙拉了~
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