健康功傚

花生:健脾

食材用料

花生醬的做法

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  1.而自家制的熱量比正常少差不多一半!

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  2.材料簡單

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  3.將花生烘焙至熟，去皮，備用。
  放入攪拌器，攪勻。然後加入牛嬭，糖，練嬭，再打至細滑。

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  4.剛做起的時候是比較流質的，放入雪櫃，４小時左右便可享用。