健康功傚

紅蘿蔔:活血化瘀

食材用料

香煎黑鮪魚的做法

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  1.將魚肉以鹽、米酒醃過，甜豆、小番茄、紅蘿蔔、萵苣洗淨備用。

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  2.取水川燙甜豆、紅蘿蔔、玉米筍待熟成撈起備用。

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  3.熱鍋將魚肉煎熟盛磐，擺上蔬菜，撒上芝麻即可。