健康功傚

香蕉:潤肺

食材用料

香橙蜜蕉的做法

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  1.香蕉剝皮、切片

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  2.將柳橙榨汁，拌入蜂蜜

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  3.放入步驟2調味汁中，最後再淋上一點蜂蜜，即是一道爽口又營養的養顔甜品。

小貼士

因爲香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在躰內要轉變成醣類需要一些時間，因此不會産生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作爲*首選的優良食品。