健康功傚

菠蘿:消腫
午餐肉:保護神經系統
雞蛋:護眼明目

食材用料

泰式菠蘿炒飯的做法

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  1.菠蘿用小刀介開3份起肉（記住不要介到菠蘿皮），起肉後用kitchen paper 印乾

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  2.菠蘿用小刀介開3份起肉（記住不要介到菠蘿皮），起肉後用kitchen paper 印乾

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  3.菠蘿肉切大塊，蝦仁解凍後用黑椒，鹽醃 10分鍾

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  4.午餐肉洋蔥切粒，雞蛋發起,起鍋落洋蔥粒爆香，落午餐肉，蝦仁同襍豆炒香撈起備用

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  5.起鍋落隔夜飯炒，落雞蛋炒勻,再落炒香左既午餐肉，蝦仁同襍豆炒勻

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  6.後落肉菘同菠蘿肉，加埋調味料炒勻就ok~