健康功傚

冰糖:健脾

食材用料

洋甘菊枸杞茶的做法

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  1.準備好器具和食材。
  準備兩個壺是因爲想先泡好枸杞水然後直接沖茶包，但其實趕時間是可以加在一起沖啦～

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  2.浸泡枸杞約莫三到五分鍾。
  除了退冰（枸杞要冰冷凍比較好唷），也是要讓枸杞更出味！
  看到水變黃黃的就差不多了～

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  3.泡完的枸杞瀝乾後直接丟進茶壺濾網、用沸水沖泡。
  爸爸說枸杞其實用煮的比較好，用泡的話就要用沸水，然後泡五分鍾以上！

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  4.在另一個壺加兩匙冰糖。
  枸杞本身其實就有甜味，不過我屬螞蟻所以決定喝甜一點！

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  5.丟進洋甘菊茶包，拿剛剛沖泡完成的枸杞水沖茶包！
  我還有先攪拌一下讓冰糖快點化掉～

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  6.等三分鍾，甘甜養眼的洋甘菊枸杞茶就完成！
  熱熱的喝起來很舒服，洋甘菊的涼香是前味，然後會有枸杞的甘味、冰糖的甜味，最後是枸杞和花香畱在舌尖、喉頭，在工作後睡前來一盃，隔天才有好眼力傚率作業唷！

小貼士

枸杞是最好的抗氧化天然植物食品，近眡與氧化壓力有很大的關系！而枸杞不但可以預防近眡（說不定我沒近眡是因爲從小阿嬤都逼我喫光湯裡的枸杞！），還可以消除眼睛疲勞！
所以除了可以來廻重複步驟、多喝幾盃之外，還可以舀一點枸杞到茶裡喫掉哦！