admin多利魚炒糙米飯的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
青椒:活血化瘀
食材用料
| 多利魚片 | 紅蘿蔔 |
| 隔夜糙米飯 | 蛋 |
| 蒜末 | 洋蔥末 |
| 青椒 | 蔥 |
| 鹽 | 醬油 |
| 橄欖油 |
多利魚炒糙米飯的做法
1.先將蒜.洋蔥.青椒.紅蘿蔔.蔥切末,多利魚切小塊,蛋打散加入隔夜糙米飯拌勻
2.起油鍋加入2大匙橄欖油,然後將蒜末洋蔥末先下鍋爆香,在加入青椒末紅蘿蔔末多利魚塊拌炒一下,加入拌入蛋液的糙米飯,繙炒至米粒乾松加入鹽.醬油炒勻就完成囉
小貼士
糙米飯冰過一夜後,拌入蛋液,粒粒都吸滿了蛋汁,炒起來粒粒金黃粒粒分明喔
紅蘿蔔:活血化瘀
青椒:活血化瘀
| 多利魚片 | 紅蘿蔔 |
| 隔夜糙米飯 | 蛋 |
| 蒜末 | 洋蔥末 |
| 青椒 | 蔥 |
| 鹽 | 醬油 |
| 橄欖油 |
1.先將蒜.洋蔥.青椒.紅蘿蔔.蔥切末,多利魚切小塊,蛋打散加入隔夜糙米飯拌勻
2.起油鍋加入2大匙橄欖油,然後將蒜末洋蔥末先下鍋爆香,在加入青椒末紅蘿蔔末多利魚塊拌炒一下,加入拌入蛋液的糙米飯,繙炒至米粒乾松加入鹽.醬油炒勻就完成囉
糙米飯冰過一夜後,拌入蛋液,粒粒都吸滿了蛋汁,炒起來粒粒金黃粒粒分明喔
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