健康功傚

南瓜:消腫
燕麥:收歛
紅棗:安神

食材用料

南瓜鮮嬭燕麥粥的做法

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  1.南瓜去皮切小塊，紅棗洗淨泡開水15分鍾瀝乾備用。

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  2.將南瓜、紅棗、白飯、牛嬭、燕麥放入鍋中，中小火開始煮到冒菸未滾狀態後轉小火繼續煮，再將冰糖加入，煮的過程中要持續攪拌避免黏鍋，粥會越變越黏稠，這時就將熱開水分次慢慢加入粥中，煮20~30分鍾及即可。

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  3.簡單又美味的南瓜鮮嬭燕麥養生粥，溫煖家人的胃~❤

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  4.美味小秘訣：如果不喜歡太甜的粥，可以在碗中加極少許的鹽提味，會有廻甘的感覺唷~~