健康功傚

黃豆:消腫

食材用料

黃豆糙米飯的做法

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  1.黃豆和糙米分別洗淨後，分別泡在清水裡6～8個小時以上，再各自瀝乾備用。

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  2.將所有＜材料＞放入蒸鍋，再放入電鍋，電鍋外放2盃水，蒸煮至開關跳起後再燜15～20分鍾即完成。