admin低卡蔬食烤春卷的做法
健康功傚
金針菇:活血化瘀
洋蔥:解毒
食材用料
| 蛋黃 | 高筋麪粉 |
| 高麗菜 | 紅蘿蔔 韭菜花 |
| 金針菇 | 柴魚粉 |
| 黑芝麻 | 水 |
| 鹽 | 洋蔥 |
| 鹽 | 醬油 |
| 衚椒粉 | 香油 |
| 醬油 | 蒜泥 |
| 番茄醬 | 香油 |
低卡蔬食烤春卷的做法
1.~炒香洋蔥絲
2.~放高麗菜,紅蘿蔔絲與金針菇,用中火炒軟後調味
3.~放韭菜花關火拌勻
4.~粉漿拌勻
5.~將不沾鍋燒至微熱,用刷子沾上粉漿抹成薄片
6.~取出包入內餡
7.~可直接食用
8.~或抹上蛋黃.灑上黑芝麻
9.~烤磐抹油,擺上春卷,烤至表麪金黃取出沾醬食用即可
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