健康功傚

三文魚:利水

食材用料

三文魚的做法

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  1.個小青辣椒

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  2.小青辣椒切半，然後把子挖掉之後撒一點點鹽

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  3.放入cream cheese 在切半的小青椒裡（填滿），再把切一小塊的三文魚撒在cream cheese上，加上一點點鹽

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  4.拿一個平底鍋放入2小匙的油，加入已經有cream cheese 和三文魚的小青辣椒。就煎一煎。煎到三文魚變成粉紅色，還有小青辣椒底麪有點焦焦的就可以了。

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  5.