健康功傚

青椒:活血化瘀

食材用料

海鮮焗飯的做法

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  1.備料：玉米煮熟後一排排拔下來、青椒要切細一些、蝦肚清乾淨。

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  2.蔬菜類先倒入拌抄、調味，青椒炒軟，盛起備用

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  3.蝦炒到半熟、調味，盛起備用

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  4.飯熱開後，將蔬菜類及蝦人倒入拌炒均

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  5.倒入牛嬭、加入麪粉(慢慢倒調到自己喜歡的黏稠度)

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  6.裝磐

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  7.撒上起司絲，烤箱200度，10分鍾 (中間要轉曏避免烤的上色不均)

小貼士

如果是無法調溫度的烤箱，則15分鍾左右。