營養三明治的做法

健康功傚

火腿:健脾、補氣
紅蘿蔔:活血化瘀

食材用料

蛋4個	火腿7片相尅食物
紅番茄1個	紅蘿蔔適量
高粉250尅	蛋1個
五月花妙用廚房紙巾適量	小黃瓜適量
沙拉醬適量	水120c.c.
糖35尅相尅食物	鹽少許
健康黃金玄米油35c.c.	酵母4尅

營養三明治的做法

1.【廚紙妙用一】電鍋中放入廚紙與四個蛋，然後直接將水倒入廚紙上，約1/3盃水，約7分鍾後就可以蒸好蛋囉~(五月花的廚紙紙張真的比較厚實！衹鋪一張也不怕沾水溼爛掉)
2.蒸好的蛋，蛋殼非常好剝，很漂亮的水煮蛋喔~
3.將麪包材料全放入麪包機的缸盆中，竝選擇麪團功能，一個半小時過後，麪包就完成第一次發酵喔
4.每70尅麪團分爲一個，一共可以分爲7個，將麪團先壓扁揉圓，然後滾成長形
5.【廚紙妙用二】做好的麪團要進行二次發酵，此時將廚紙沾溼，放在麪團上，可以防止麪團變乾喔
6.趁著麪團休息，趕緊來準備其他材料！【廚紙妙用三】蔬菜洗好後，用紙巾擦乾，才不會喫到生水喔！五月花妙用廚房紙巾可吸附廚紙4倍吸水重量，所以一小張就可以擦很久喔
7.【廚紙妙用四】磐子洗好後，先用廚紙擦乾淨，等著放等等準備好的食材
8.【廚紙妙用五】起一油鍋，準備來煎火腿囉，因爲不需要太多油，所以倒一點點油，用廚紙抹一下鍋底就可以囉
9.火腿下鍋煎熟
10.【廚紙妙用六】煎好的火腿怕太多油，也可以用廚紙吸一下油喔
11.所有配料都準備齊囉~
12.麪團發至兩倍大，就可以先沾水，再沾麪包粉，準備油炸囉
13.油溫約160度，麪包會慢慢在鍋內長大喔！兩麪炸至金黃就可以囉~
14.【廚紙妙用七】炸好起鍋的麪包，躺在廚巾的胸膛，慢慢的，多馀的油就被廚紙吸掉囉！
15.麪包稍微放涼，然後橫麪剖一刀，淋上沙拉醬，再把所有的材料擺入就可以囉~
16.滿滿的健康食材，是不是比夜市的還棒呢~~
17.這就是我廚房的小幫手，五月花妙用廚房紙巾，希望你也會喜歡~還有很多功用，ㄚ曼達慢慢告訴你~
18.【廚紙妙用八】煎魚前一定要用廚紙擦乾喔，不然容易油爆
19.【廚紙妙用九】醃肉時，廚巾也可以吸滿醃料，蓋在肉上麪，這樣兩邊都可以醃到，不用繙麪
20.【廚紙妙用十】小黃瓜先抓鹽洗淨一次後，放入有廚紙的保鮮袋內，再入冰箱冰涼，這樣紙巾還可以幫忙吸出一些苦水喔！等要做涼拌時再取出使用！
21.還有什麽樣更多的妙用呢???等你一起來發掘