鮪魚泡菜鍋的做法
健康功傚
洋蔥:解毒
豆腐:清熱瀉火
食材用料
泡菜 | 鮪魚 |
洋蔥 | 馬鈴薯 |
豆腐 | 米血糕 |
青蔥 | <調味料> |
韓國辣椒醬 | 味噌 |
蒜泥 | 高湯 |
鮪魚泡菜鍋的做法
1.洋蔥和馬鈴薯切塊、豆腐切片、蔥白切段、蔥綠切花備用。
2.馬鈴薯先清洗數次後,浸泡一下再撈起瀝乾、鮪魚罐頭瀝乾湯汁備用。
3.所有調味料先調勻開來備用。
4.將所有食材和蔥白放入砂鍋,加入作法(3),全部食材煮滾後,蓋鍋轉小火煮20~25分鍾。
5.起鍋前加入蔥綠,再蓋鍋燜煮30秒即完成。
洋蔥:解毒
豆腐:清熱瀉火
泡菜 | 鮪魚 |
洋蔥 | 馬鈴薯 |
豆腐 | 米血糕 |
青蔥 | <調味料> |
韓國辣椒醬 | 味噌 |
蒜泥 | 高湯 |
1.洋蔥和馬鈴薯切塊、豆腐切片、蔥白切段、蔥綠切花備用。
2.馬鈴薯先清洗數次後,浸泡一下再撈起瀝乾、鮪魚罐頭瀝乾湯汁備用。
3.所有調味料先調勻開來備用。
4.將所有食材和蔥白放入砂鍋,加入作法(3),全部食材煮滾後,蓋鍋轉小火煮20~25分鍾。
5.起鍋前加入蔥綠,再蓋鍋燜煮30秒即完成。
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