admin鰈魚握壽司的做法
健康功傚
蘆筍:利水
食材用料
| 『日本鰈魚一夜乾』蝶魚肉片 | 壽司飯 |
| 蟹肉棒 | 蘆筍 |
| 飛魚卵 | 海苔片 |
| 莎拉 | - |
鰈魚握壽司的做法
1.備処理好的『日本鰈魚一夜乾』蝶魚肉片.(可乾煎方式.或是蜜烤方式)
壽司飯適量(飯煮好林上壽司醋切半方式待涼.
蟹肉棒適量
蘆筍(川燙過冰水)
魚卵適量
海苔片適量2.取一海苔片放上適量壽司飯
3.依序放上鰈魚片.蘆筍.蟹肉棒.飛魚卵擠上少許沙拉醬.
4.現包現喫~整個清爽可口指數飚高~
鰈魚的油脂豐富肉質鮮美喫出大海的感覺~輕食又美味~
蘆筍:利水
| 『日本鰈魚一夜乾』蝶魚肉片 | 壽司飯 |
| 蟹肉棒 | 蘆筍 |
| 飛魚卵 | 海苔片 |
| 莎拉 | - |
1.備処理好的『日本鰈魚一夜乾』蝶魚肉片.(可乾煎方式.或是蜜烤方式)
壽司飯適量(飯煮好林上壽司醋切半方式待涼.
蟹肉棒適量
蘆筍(川燙過冰水)
魚卵適量
海苔片適量
2.取一海苔片放上適量壽司飯
3.依序放上鰈魚片.蘆筍.蟹肉棒.飛魚卵擠上少許沙拉醬.
4.現包現喫~整個清爽可口指數飚高~
鰈魚的油脂豐富肉質鮮美喫出大海的感覺~輕食又美味~
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