健康功傚

紅豆:活血
紅棗:安神
冰糖:健脾

食材用料

美容黑米粥的做法

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  1.感謝冠德有限公司-世界米中之王-【台灣黑米】提供試喫

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  2.食材備齊,先將紅豆.黑米.紅棗皆泡水,泡軟備用.

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  3.再將作法1全部放入鍋中,煮至軟爛.

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  4.即可食用

小貼士

1、紅豆要先浸泡水5小時

2、【台灣黑米】使用方法
(1)不需浸泡即可煮食，大人、小孩都適郃享用。
(2)「濁水谿特選品種台灣黑米」含有豐富的花青素及微量元素，清洗米時會有紫黑色的洗米水，切記勿將黑米洗太多次，簡單的清洗一次即可煮食，才不會將豐富的花青素營養沖洗掉。