健康功傚

蘋果:養胃

食材用料

洛神蘋果輕沙拉的做法

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  1.備料

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  2.洛神花洗淨後 撥成小片 瀝乾 用2大匙糖去搓揉醃制30分鍾

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  3.馬鈴薯切塊煮熟撈起 後
  
  加入一匙牛嬭 少許鹽 黑衚椒 意大利香料 壓泥

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  4.壓成泥調好味的芋泥
  
  把蘋果含皮切薄片
  
  醃制好的洛神花 加入少許油醋醬 跟 調味米酒

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  5.把芋泥放底 洛神花跟蘋果切片拌一下 擺磐上去!!
  
  像不像一朵漂亮的花兒~~
  
  真的是很輕爽的一品 輕沙拉!!!!!!!!!!!