健康功傚

小米:健脾
南瓜:消腫

食材用料

南瓜小米粥的做法

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  1.將南瓜連皮刷洗乾淨放入電鍋蒸熟放入塑膠袋壓成碎泥

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  2.再將南瓜碎泥放入滾水中，加入沖洗乾淨的小米一起滾煮

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  3.大約慢火滾煮25分鍾

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  4.依自己喜愛放入鹽巴or細砂糖or醬油調味皆可以，一碗簡單清爽又健康的粥品完成囉!