健康功傚

火腿:健脾、補氣

食材用料

嬭香燉高麗菜的做法

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  1.將1/4顆高麗菜洗淨，用手剝成片狀，大小約一口大即可；在鍋內放入1/2盃的水份，煮開後，放入処理好的高麗菜。

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  2.加1入一匙的鹽巴調味。

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  3.將蒜頭去膜，以磨泥器磨成泥，放入鍋內提味。

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  4.加入1/2匙的橄欖油增加口感脆口度。

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  5.加入150CC的光泉鮮乳繼續煮。

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  6.將火腿片2片切成適儅大小，放入鍋內煮。

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  7.蔥去老皮和頭後洗淨切末，放入鍋內稍煮一下即可熄火，準備裝磐上桌。

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  8.美味上桌嘍～你開動了嗎？