admin養生催芽米炒飯的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
香菇:健脾
食材用料
| 蘿蔔乾 | 玉米粒 |
| 毛豆〈敏豆、扁豆、長四季豆〉 | 紅蘿蔔 |
| 豆乾 | 香菇 |
| 催芽玄米飯 | 油 |
| 醬油 | 鹽 |
養生催芽米炒飯的做法
1.全部材料
2.將所有材料洗淨，香菇泡軟。
3.香菇、豆乾、紅蘿蔔、豆類切丁。
4.起一油鍋加入椰子油，再依序將香菇、紅蘿蔔、豆乾、毛豆、玉米粒，蘿蔔乾略微乾炒，再加入少許水、鹽、醬油、拌炒均勻後，將飯放入一起續炒拌均，即可起鍋盛磐。
紅蘿蔔:活血化瘀
香菇:健脾
| 蘿蔔乾 | 玉米粒 |
| 毛豆〈敏豆、扁豆、長四季豆〉 | 紅蘿蔔 |
| 豆乾 | 香菇 |
| 催芽玄米飯 | 油 |
| 醬油 | 鹽 |
1.全部材料
2.將所有材料洗淨，香菇泡軟。
3.香菇、豆乾、紅蘿蔔、豆類切丁。
4.起一油鍋加入椰子油，再依序將香菇、紅蘿蔔、豆乾、毛豆、玉米粒，蘿蔔乾略微乾炒，再加入少許水、鹽、醬油、拌炒均勻後，將飯放入一起續炒拌均，即可起鍋盛磐。
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