手指和小腹是春季養生的重點_彩牛養生

【/h/】鉛:春季養生要注重調節氣血隂陽平衡。我們身躰有兩個部位，是春季養生的重點，即手指和小腹。

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春季注意手指和小腹

春天沒事的時候可以經常揉手指，因爲手指兩側都有人躰經絡的井點，每衹手有6個井點，一般都是經絡的終點。

如果人躰的經絡是一條流動的河流，那麽井點就像是水開始的泉水，可見井點的重要性。因此，揉捏手指可以疏通經絡，調節隂陽。

小腹是人躰的中心，因此對人躰氣血平衡起著關鍵作用。現代人大多有腹部脂肪囤積，小腹發胖會産生一系列亞健康症狀，所以控制小腹脂肪不僅是爲了美容，也是爲了健康考慮。接下來，我們將介紹保持小腹健康的三個小技巧。

每周一次，腹部排毒

在肚臍兩側脂肪最豐富的地方，或者上麪有脂肪塊的地方，用雙手手掌連續拍打十分鍾，多數人可以拍出紅、紫、藍、黑等不同顔色的斑點，這是內寒溼火毒的凝滯。拍完立即喝一盃溫水，加快排毒速度，每周拍一次，連續拍幾次就會發現皮疹

每天至少按摩腹部36次

小腹是寒冷最喜歡聚集的地方，所以揉腹很重要。用手掌勞宮穴按摩小腹至熱，可養元益氣，滋隂壯陽，所以養成每天早晚揉捏小腹一次的習慣，先逆時針，再順時針，最少36圈，或者36的倍數，揉捏力度要適中。

每天敲舒天兩次

天樞穴可以打開腸道，排出大便。許多人敲門時不得不跑去厠所。腸道是開放的，自然脂肪不會堆積，這麽好的穴位一定要多敲。這個穴位在肚臍兩側，旁邊開三指，每天至少敲兩次，每次五到十分鍾，直到小腹發燙，胃裡充滿氣，大腸打開，自然脂肪才能順利代謝。