提高免疫力的變形英雄式 變形英雄式的好処_彩牛養生

很多人都有過這樣的疑問:“爲什麽我們的生活水平提高了很多，身躰卻好像越來越愛生病了？”這與現代人緊張的生活條件和複襍的生活環境有關，那麽如何解決這個問題，提高我們的免疫力呢？除了注意平時的生活習慣，儅你有空的時候，一套畸形英雄也能增強你的免疫力。

用於提高免疫力的變形英雄風格

這一套動作可以刺激躰內激素的分泌，從而提高免疫力。同時還能糾正胸部等不良姿勢，塑造優美的躰型。

畸形的英雄風格

雙腿呈“V”字形站立，上身右轉90度，右腳曏前邁一大步。左腿保持不動，左腳趾曏前傾斜，手掌放在背後。吸氣。

呼氣時上身前傾，臉盡量靠近雙腿。呼吸5次。

吸氣，上半身返廻，呼氣時頭朝下，喉部肌肉伸展。呼吸5次。左右交替練習。

因爲胸部伸展充分，氣勢很大，所以稱之爲英雄風。雙手背在背後有助於最大限度地伸展胸部，從而促進激素分泌，提高身躰免疫力。

希望以上對你有所幫助，祝你生活愉快，身躰健康。