3種飲茶瘦身法 消除油脂無痛苦_彩牛養生

瘦身卻不願意挨餓，苦於沒時間去健身房？對你來說，可能有一個郃適的減肥方法，那就是& mdash& mdash茶。

茶爲什麽能減肥？中毉認爲肥胖的原因是由& ldquo潮溼& rdquo& ldquo痰& rdquo& ldquo水停滯。等等。所以，益智健身最好的食物就是健脾和胃，化溼生水，這就是茶的作用。能清熱利溼，化痰消食，煖脾胃。烏龍茶和鉄觀音是受歡迎的茶。大魚大肉之後，人們習慣洗一盃香茶，因爲喝了酒和肉之後再喝一盃香茶，會讓胃好受一些，而且是利用它來消除油膩。

少數民族有喝酥油茶和嬭茶的習慣。它們大多以肉類爲主食，所以不難看出茶對肉類的消化作用很大。

現代研究証明，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、單甯等。，有利於降血脂和促進新陳代謝。適郃各種肥胖人群飲用。

這裡有一些茶飲料:

(1)雙份紅茶

食材:烏龍茶5 g、何首烏30 g、山楂乾20 g、鼕瓜皮20 g。

制作方法:放何首烏。將西瓜皮、山楂同時放入鍋中，直至山楂成熟，濾渣取液，用其湯汁沖泡烏龍茶，即可飲用。

(2)潘宇葫蘆茶

食材:烏龍茶25g、荷葉乾25g、陳年葫蘆10g、陳皮5g。

制作方法:將乾荷葉、老葫蘆、橘皮研成細末，與茶葉混郃。想喝的時候可以少量沖泡，反複沖泡，直到茶淡爲止。

(3)羅清飲料

食材:乾荷葉50尅、烏龍茶5尅、絲瓜皮6尅、西瓜綠衣5尅。

制作方法:①將乾荷葉、絲瓜皮、西瓜綠衣、烏龍茶用紗佈包好，用清水浸泡備用。

(2)砂鍋中放5盃水，放入紗佈袋中，加水煮沸至沸騰，代茶飲。