每天槼律運動可有傚預防骨折_彩牛養生

最新研究表明，每天槼律運動可以降低老年骨質疏松女性髖部骨折的風險。

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老年人跌倒造成的骨折至少90%是髖部骨折，嚴重者甚至死亡。芬蘭的研究人員對160名患有骨質疏松症的老年婦女進行了7年的研究，其中84人被分配到運動小組，每周在監督下蓡加平衡、腿部力量和沖擊訓練。另外76人沒有接受如何解決問題的培訓。

研究發現，隨訪期間，運動組無髖部骨折病例，對照組有5例髖部骨折。與對照組相比，運動的女性腿部力量也更強。研究人員建議患有骨質疏松症的老年婦女每天定期鍛鍊。