這些壞習慣 傷牙沒商量_彩牛養生

少喝水:多喝水對身躰有好処。喝水的最佳時間是飯後，可以洗掉食物殘渣和細菌。

經常喝碳酸飲料:碳酸飲料多爲酸性，會直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。

少喫水果和蔬菜:水果和蔬菜含有多種維生素，可以防止牙齦出血和發炎。如果維生素缺乏，可能會導致口腔疾病。

非用餐時間喫甜食:經常喫蛋糕、蛋撻或餅乾會導致肥胖和齲齒。甜食最好在晚飯後喫。

嚼含蔗糖的口香糖容易引起齲齒。相反，嚼無糖口香糖可以增加唾液生成，洗掉口腔中的食物殘渣。

喫粘性食物:細菌容易進入口腔，難以清潔或打碎牙齒。