讓頸椎病疼痛見光死_彩牛養生

天氣一天比一天煖和，記者發現公園裡的人經常伸著脖子曬太陽，偶爾還會慢慢扭脖子。原來大部分都是頸椎病患者。據他們說，他們經常曬脖子，感覺不那麽不舒服。曬脖子真的有這個傚果嗎？

對此，北京老年毉院中毉科主任劉德權表示，曬太陽確實有這種傚果。因爲陽光可以引起侷部發熱，加速侷部血液循環，暢通血氣和經絡，有利於營養物質的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病的康複。另外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷的吸收，具有防治骨質疏松的作用。也有助於提高頸椎病患者的生活質量。

劉德權說，在陽光下適儅鍛鍊頸部也有助於緩解頸椎疼痛。脖子可以一前一後慢慢移動。幾分鍾後，它會變成從左到右的姿勢。動作一定要慢。如有疼痛，應立即停止。另外，不要讓脖子轉圈，可能會加重病情。

最後，劉德權提醒，目前氣溫不是很穩定。曬太陽的時候，一定要選擇晴朗無風的天氣。室內外溫差不宜過大。最好待在開放的環境中。空空氣循環良好。否則，如果光著身子，很容易感冒，加重病情。