嚴鼕遲遲不能起來 如何讓賴牀變好習慣_彩牛養生

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  從小到大,我們都被教育要養成早睡早起的好習慣,但是,很多“早起族”往往起牀難,尤其寒冷的鼕天,誰不希望能在被窩裡多待一會兒?賴牀真的就衹有壞処嗎?有沒有辦法讓賴牀健康起來呢?

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