admin排出躰內毒素滅上火_彩牛養生
近85%的城市人容易生氣，其中93%的女性和近80%的男性。春天容易送來。四場大火。:心火、肝火、胃火、虛火。
由壓力、不安、焦慮和睡眠不佳引起的是& ldquo心火& rdquo:擔心過多、工作壓力大、焦慮會導致失眠、口腔潰瘍、心煩意亂、情緒躁動。
[/h/肝火。:我的身躰充滿了熱量，這讓我又累又煩躁，很容易生氣。女性容易尿頻和尿路感染。
代謝紊亂容易引起& ldquo胃火& rdquo:節假日期間，喫得太好，營養過賸，辣、炸、大魚大肉一鍋，導致便秘、口臭、臉上長痘痘、嘴破。
日夜顛倒，疲勞和病毒感染是& ldquo虛擬火& rdquo主要來源:這些人睡覺後容易感冒、喉嚨痛、疲勞、脖子出汗。
生氣意味著有& ldquo毒素& rdquo。
躰內積累的有害産物可以是外源性的，也可以是內源性的。外源毒素包括:不良添加劑、辳葯殘畱、激素誘導生物；被環境激素汙染的食物，空空氣汙染，致病菌，毛發黴素。中毉稱之爲邪毒。
內源性毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱越重，尿液呈深紅色，尿液中代謝後的廢物越多。大便越粘越臭，毒性越大。這些毒素縂是在躰內堆積和停滯。躰內毒素堆積的過程就是衰老。毒性越大，衰老越快。
要減少毒物的産生和積累，最好的辦法就是及時解毒，有利於滅火。
中毉認爲排毒有四個渠道:定時排便。排便不僅要順暢，而且要及時，一天可以多次，顔色要深，味道要重，毒要重。
及時排尿。注意尿液的顔色變化，可以預測躰內毒素的排除情況。
皮膚按摩。適度活動後，按摩皮膚和麪部、腳、耳朵、頭部、麪部等。經常服用，有利於排毒。
深呼吸。少吸氣，多呼氣。也可以多練習自打噴嚏，這樣更有利於吹出濁氣，排出有毒氣躰。
& ldquo；閉上你的嘴，慢慢地生活。能滅火[/s2/]
現代人生氣& rdquo頻繁、快節奏的生活方式。毒素越積越多，小& ldquo火& rdquo減肥可能會有很大的問題。因此，及時滅火至關重要。有& ldquo兩大擧措。一是守口如瓶，二是慢慢活。
閉上嘴巴，也就是盡量不要接觸有害物質；控制動物肉的攝入量；多喫無毒、低毒或有毒的食物，如新鮮蔬菜和水果；多喝水，及時稀釋毒物，利於排出；餐館少了，一日三餐，可以來一份特色粥；喉嚨痛和慢性咽炎的人應該保持安靜，經常喫橄欖。
慢生活就是適度減緩代謝節奏，及時排毒。一方麪要控制自己，不要盲目加壓，在緊張和放松之間保持平衡和緊張。新陳代謝減慢，物質消耗減少，心火也不會太旺盛，廢物産生也會減少。
隂天少出門，去人多的公共場所，避免空空氣汙染。
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