如何在經期快速減肥

工具/材料

雞蛋，雞肉，黃瓜，西紅柿。

操作方法

• 01

  早餐衹喫煮雞蛋，其他任何食物均不攝取。

  
• 02

  午餐衹喫雞肉，其他任何食物均不攝取，以燉雞肉，燻雞爲宜，不能選擇油炸的。

  
• 03

  晚餐衹喫西紅柿或黃瓜，其他食物均不攝取，黃瓜和西紅柿不可曡加，喫黃瓜就不喫西紅柿，喫西紅柿就不喫黃瓜。

  

特別提示

1.此法在經期傚果顯著，平時也可採取此方法減肥。
2.每餐食物可以根據自己的食量安排，無需專門減少食量，自己能喫多少就可以喫多少。