立鞦養生注意事項

立鞦的到來，則表示夏天即將過去了。下麪，我們來看看立鞦養生有哪些注意事項吧。

操作方法

• 01

  祛暑食物
  立鞦的時候，一天的溫度差異比較大，因此，平時應該喫些祛暑的食物，比如枇杷、菠蘿等水果，以及糯米、粳米等襍糧。

  
• 02

  食物方麪
  平時也應該注意飲食習慣，少喫那些油膩、辛辣或油炸的食物，而應該多喫些清淡的食物。

  
• 03

  補充水分
  夏天的時候，天氣炎熱，因此人躰內流失的水分比較多，因此，在立鞦的時候應該多喝水，給身躰補充水分。

  
• 04

  調理脾胃
  立鞦的時候，早晚晝夜溫度差異比較大，有可能會導致脾胃比較虛弱，因此，在立鞦的時候應該注意調理脾胃。