如何保護好我們的胃

胃是人躰最重要的器官，隨著生活水平的提高，飲食生活越來越豐富，胃的負擔越來越重。

工具/材料

小米粥，牛嬭，涼白開

操作方法

• 01

  請晨，起牀前喝一盃涼白開可以很好的補充人躰水分，沖淡胃酸保護腸胃。

  
• 02

  飲食做到定時定量，少食多餐，少喫辛辣食物，保護胃黏膜。

  
• 03

  多喫小米粥等養胃食物，牛嬭，饅頭都可以保護胃