戴眼罩睡覺好嗎
有不少人睡覺時喜歡戴著眼罩來避免光線照射眼睛。那麽戴眼罩睡覺真的好嗎?
操作方法
- 01
戴眼罩睡覺實際上是爲了爲睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡著。
- 02
而且黑暗的時候,人躰會分泌更多的褪黑素,會促進人躰的睡眠。
- 03
所以說,戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。
- 04
因此,在正常的黑暗環境下,就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇松軟的眼罩。
有不少人睡覺時喜歡戴著眼罩來避免光線照射眼睛。那麽戴眼罩睡覺真的好嗎?
戴眼罩睡覺實際上是爲了爲睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡著。
而且黑暗的時候,人躰會分泌更多的褪黑素,會促進人躰的睡眠。
所以說,戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。
因此,在正常的黑暗環境下,就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇松軟的眼罩。
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