戴眼罩睡覺好嗎

有不少人睡覺時喜歡戴著眼罩來避免光線照射眼睛。那麽戴眼罩睡覺真的好嗎?

操作方法

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  戴眼罩睡覺實際上是爲了爲睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡著。

  
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  而且黑暗的時候，人躰會分泌更多的褪黑素，會促進人躰的睡眠。

  
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  所以說，戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。

  
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  因此，在正常的黑暗環境下，就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇松軟的眼罩。