滋養大腦的葯膳大全

操作方法

• 01

  健腦粥
  以粳米，核桃仁爲主，再放入一些黑芝麻，放在鍋裡用小火煮，熬成粥即可。核桃能滋養腦細胞，增強腦功能;粳米可以促進血液循環，增強免疫力

  
• 02

  八寶粥
  八寶粥用紅棗，桂圓，白扁豆，薏仁米等八種食材（可以在超市裡買搭配好的），放入鍋裡，小火熬成粥，最後放冰糖入鍋

  
• 03

  衚桃龍眼雞丁
  以衚桃仁和雞肉爲主，把雞肉用鹽，料酒，醬油醃好，在鍋裡炒變色之後加入衚桃仁，炒的過程可以加點蔥，炒熟即可。有利於安神補腦。

  
• 04

  蓮子雞丁
  以雞腑肉，蓮子爲主，配料可以加點火腿腸，花生雞蛋，把雞脯肉切丁，蓮子去心，加適量調味品，炒熟出鍋