我是如何利用薏米紅豆湯祛溼的

工具/材料

紅豆，薏米

操作方法

• 01

  將紅豆和薏米清洗乾淨，應該提前用清水泡幾個小時，最好是四個小時左右。

  
• 02

  將泡好的紅豆薏米放入鍋中加入清水開始煮

  
• 03

  先用大火煮開，再加入少許的冷水再次將其煮開，這樣的方式反複幾次，兩次最佳。

  
• 04

  最後一次煮開後，再用小火煮20分鍾左右後即可關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，先燜10分鍾後再開鍋。

  

特別提示

紅豆和薏米不易煮開，所以在煮之前先用水泡一段時間。