一張表格，輕松掌握基本營養學知識！爲了家人朋友健康也要收藏傳播！！？

日常微量元素：鈣、鉄、鋅、鎂、磷、鉀、銅、錳…

日常維生素：維生素A、C、D、E、K，維生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、葉酸等

營養素的主要生理功能，以及日常食物來源及缺乏症狀…

常見症狀對應所缺乏營養素，以及日常的食物食療補充…