​蓮子粥——補脾止瀉、益腎固精、養心安神之功

​蓮子粥：

蓮子20尅，紅糖15尅、糯米100尅。

將蓮子用水浸泡30分鍾後抽出蓮心，與淘洗乾淨之糯米一同放入鍋內；

加水適量煮粥，待粥快熟時，再放紅糖稍煮片刻即成。

每日早晚空腹溫服，四季皆宜。本粥具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神之功。