學習解答（298）

​無極練靜，混元練意，似靜非靜，似意非意，都是爲了自自然然求氣。

師兄高保中說：知道無極，就知道身法。內三郃，第一個就是心與意郃。站樁第一步就是調身，知道站樁的身法，各家有各家的說法。身法懂那，其他就是姿勢。

那麽混元樁，如果把無極樁做好調身丶調心，能夠入靜，那就是混元開始，進入調息，混元主要練調息。傳統楊式太極講究自然呼吸和逆腹式呼吸，都是鼻吸鼻呼。

站樁要求：先自然最好，似想又啥都不想最好，把心靜下來，再意守，意守最好也是似守非守，這樣你就不會出現偏差…[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳][抱拳][抱拳]