減少脂肪的攝入，大量攝入脂類食物

減少脂肪的攝入，大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而産生耳聾。應少喫動物內髒、肥肉、嬭油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物