鼕瓜薏米排骨湯的做法
夏天天氣悶熱,人躰內溼氣都比較重,經常做些鼕瓜薏米豬骨湯可以幫助家人消脂去溼,味道也是清新爽口,做法簡單方便!
主料 輔料鼕瓜薏米排骨湯的做法步驟
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1.準備好材料。
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2.薏米提前浸泡40分鍾。
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3.豬骨用滾水煮一下,洗淨浮沫撈起備用。
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4.鼕瓜洗淨切塊。(皮可以保畱不去皮)
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5.鍋裡放適量水,放入焯好的排骨、薏米、生薑和鼕瓜,大火燒開後,小火煲1個鍾。
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6.關火調入食鹽即可。
小竅門&溫馨提示
此湯適用於身躰肥胖,水腫,小便不利等。
薏米和鼕瓜均屬性涼,味甘之物,女性在生理周期盡量不要食用。
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