養生先養心

《黃帝內經》中說：“精神內守，病安從來。”

心安，人就沒病，少病。心不安，身躰的氣機經絡動蕩、紊亂、淤堵、失衡，病就來了。

要想保持身躰的健康，先要保持穩定的情緒。

不期待，不強求，不過度的喜歡和陷入。

不怨恨、不擔憂、不恐懼、不急躁。

期待、強求、喜歡、陷入，都是貪。

怨恨、擔憂、恐懼、急躁，都是嗔。

衹要遠離了這些情緒，讓你生病的原因就已經少了很多很多了。

心不安的人，不僅僅是精神不穩定，心態不好，情緒大，身躰也各種不舒適。

養生先養心。靜坐天地之間，感受那份寂靜歡喜。

——謐音