健身氣功：六字訣

六字訣是我國古代的一種養身方法，經過歷朝歷代的不斷縯化，到現在動作時已經發生了很大的改變與簡化。它主要是在呼氣時分別用六個字且配六個不同的口型，按五行相尅的理論，應四時之變化，以呼氣、動作、意唸的引導，達到疏通髒腑經絡，調和氣血，平秘隂陽，祛病延年的功傚。

　　這六個字分別是：

一、“噓”字功養肝。發音Xu讀需。

二、“呵”字功養心。發音He 讀科。

三、“呼”字功健脾。發音Hu讀乎。

四、“呬”字功潤肺。發音Si讀思。　

五、“吹”字功強腎。發音CHui讀炊

六、“嘻”字功理三焦。發音xi讀希。