admin健康百科 2022-12-21 15:47:41 按肩以練步，逼臀以固膝，圓襠以堅胯，提胸...固膝，圓襠以堅胯，提胸以下腰人皆練步，而不知練步之竅，在於按肩也。按肩者，收 肩井穴之勁沉至足底 湧泉穴也人皆知堅膝而不知堅膝之竅，在乎逼胯者，將兩臀極力貼住也。人皆知堅胯而不知堅胯之竅，在乎圓襠也，將襠極力曏外掙橫也。人皆知下腰矣，而不知下腰之竅在乎提胸也，將胸用力提起也。（本文完） 肩 下腰 人 生活常識_百科知識_各類知識大全»按肩以練步，逼臀以固膝，圓襠以堅胯，提胸...
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