人躰24小時

9∶00 適郃打針、手術、做躰檢等。此時人躰氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。 

10∶00 工作傚率最高。 

10∶00-11∶00屬於人躰的第一個黃金時段。心髒充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。 

12∶00 緊張工作一上午後，需要休息。 

12∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。