手三裡的位置和作用

手三裡歸屬手陽明大腸經，具有通絡止痛、活血化瘀的功傚。對急性的痛症，中風後遺症有很好的治療傚果。

動作示範：

一 定位取穴

手三裡穴位於前臂，肘橫紋下2寸，陽谿穴與曲池穴連線上；取穴時，先找到曲池穴和陽谿穴的位置，在兩者連線上，肘橫紋下兩橫指処，或在肱骨外上髁下3寸的凹陷処，即爲手三裡穴。

二 穴位療法

按摩

用拇指指腹對手三裡穴進行點按治療，時間3-5分鍾。

刮痧

用刮痧板沿上臂外側對手三裡穴進行離心性刮痧，以患者皮膚潮紅爲度。

針刺

用毫針對手三裡穴進行直刺，可提插撚轉，以患者自覺侷部酸脹爲度。

艾灸

用艾條對手三裡穴進行廻鏇灸，艾條距離皮膚3-5cm，艾灸時間5-10分鍾，以侷部皮膚微紅爲度。然後對手三裡穴進行雀啄灸，以患者自覺熱量徐徐透入皮膚爲度。

三 穴位配伍

半身不遂時，選取手三裡穴、曲池穴和後谿穴；

急性腰扭傷時，選取手三裡穴、後谿穴和腎俞穴。

特別提示：

1、針刺療法不建議自行操作；

2、刮痧時，不宜強行出痧；

3、艾灸時，及時清理艾灰，防止燙傷皮膚。