清代沈宗騫從脩養入手的脫俗主張說得好：“欲求雅者，先於平日平其躁

清代沈宗騫從脩養入手的脫俗主張說得好：“欲求雅者，先於平日平其躁戾之氣，息其機巧之風。”
擺脫一切紛爭攀比，榮慕權勢，棄時世浮誇流行之風，窮理趣之獨腴個性。
生活中，人們容易計較利害得失，往往身心疲憊。若思想上爲塵俗束縛，作畫時必受很大程度的侷限，不可能進入暢快自如的精神狀態，因此筆墨便不能揮灑自如。